8. delavnica Zdravje na vsakem koraku: Intuitivno prehranjevanje - slovo od nevzdržnih shujševalnih diet

Vabljeni na 8. delavnico Zdravje na vsakem koraku: Intuitivno prehranjevanje - slovo od nevzdržnih shujševalnih diet.

 

Intuitivno prehranjevanje je na dokazih temelječ celosten pristop k zdravju, ki temelji na 10 načelih. Ta pristop predstavlja odmik od nevzdržnih diet in strogih prehranskih pravil in nas (ponovno) poveže z modrostjo in signali našega telesa. Rekli bi lahko, da gre za neke vrste prehranjevanja “po občutku”. Pri intuitivnem prehranjevanju ni pomembno le kaj jemo, temveč tudi kakšen je naš odnos do hrane, zato s tem načinom prehranjevanja ne poskrbimo le za fizično, temveč tudi za naše duševno zdravje. Pozitivne učinke intuitivnega prehranjevanja na zdravje do danes dokazuje že več kot 170 študij.

 

Predavala bo Sanja Nartnik, Magistra inženirka prehrane, Certificirana svetovalka za intuitivno prehranjevanje.