3. delavnica Zdravje na vsakem koraku: Vsak trenutek je lahko začetek

Ste kdaj v bližnjem parku, ob gozdu ali na travniku z zanimanjem opazovali skupino ljudi v oranžnih majicah, ki je telovadila? Društvo Šola zdravja se nam je predstavilo v torek, 12. 11. 2019, na 3. delavnici programa, ki v našo občino prinaša praktične ter vsakdanje nasvete za zdravo življenje. Društvo s prepoznavnimi živo oranžnimi majicami se posveča ohranjanju vitalnosti s posebno pozornostjo namenjeno starejšim. Ti se po upokojitvi znajdejo v pasti brezdelja in osamljenosti, kar lahko vodi v hitro poslabšanje zdravja in mentalnega stanja. Društvo tako poudarja pomen skrbi za lastno zdravje. V okviru Šole zdravja namreč potekajo brezplačne jutranje vadbe, ki sledijo metodi ustanovitelja društva nevrologa Nikolaya Grishina polurna vadba po sistemu »1000 gibov«, ki temeljito razgiba celotno telo, poteka na prostem. Kljub preprostosti vadbe, ki v celoti poteka stoje, člani društva izkazujejo večjo gibljivost, okrepljeno telo in poglobljen stik z naravo.  

Poleg skrbi za fizično vitalnost, pa se Šola zdravja zaveda pomena ohranjanja psihičnega zdravja ter socialnosti – prav druženje pa starejšim, ki so vse pogosteje potisnjeni ob rob družbe, pomeni največ. Kombinacija vseh treh ravni pa je očitno odličen motivator, ki trenutno povezuje že več kot 4 500 članov iz celotne Slovenije.  Društvo Šola zdravja zagnano sledi svojemu cilju, ki je pripeljati jutranjo telovadbo v vsako slovensko občino, vsak kraj in nenazadnje tudi vsako vas. Dogodek pa ni potekal le v obliki predavanja, temveč so vsi obiskovalci delavnice bili vabljeni tudi k krajši telovadbi. Tako so spoznali glavne principe jutranje vadbe, ki se izvaja pod vodstvom društva, in občutili njeno korist. K včlanitvi v Šolo zdravja so bili s tem povabljeni tudi občani občine Dobrova-Polhov Gradec.

Zapisala Lucija Rus

Pripravil/-a: Sandra Nartnik