Občina Dobrova - Polhov Gradec Občina Dobrova - Polhov Gradec
OBČINA|VLOGE IN OBRAZCI|RAZPISI IN POZIVI|PREDPISI|NOVICE|PRIREDITVE|KONTAKT
NAJDI  
NOVICE > Predavanja, izobraževanja
Kljub vremenskim neprilikam dobra udeležba na delavnici
Datum objave: 24.10.2014

Polhov Gradec, 23.10.2014 – V osnovni šoli Polhov Gradec je potekala druga delavnica projekta Zdravje na vsakem koraku.

Le dan poprej so občino prizadele nove poplave, katere so prizadele marsikaterega občana. Kljub vremenskim neprilikam je delavnico, na temo naravnega vzdrževanja zdravja, obiskalo lepo število udeležencev. Ponovno smo prejeli potrditev, da je program v občini lepo sprejet in občani pozdravljajo tovrstne aktivnosti.

Ida Lah, holistična terapevtka, je zbranim predstavila kako na naraven način vzdrževati zdravje. Poleg zdrave prehrane in rednega gibanja lahko vsakomur pripomorejo tudi nasveti, ki jih upoštevamo pri prehrani:

  • Svoj imunski sistem bomo okrepili s sveže pripravljenimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi, katere pijemo na tešče in med obroki.
  • Priporočena je manjša uporaba kisa, za katerega se svetuje, da se ga zamenja z limono.
  • Povečati je potrebno uporabo hladno stiskanih kvalitetnih bio olj (konopljino, laneno, bučno), katere lahko po pripravi pokapamo kar po hrani.
  • Izogibajte se beli moki, mlečnim izdelkom, ocvrti hrani, mikrovalovni pečici, sladkorju, žveplanem suhem sadju.

Pomembno je zadostno pitje vode. Da se bomo tega bolj zavedali in več pili, nam lahko pomaga dejstvo, da telo 0,5l tekočine porabi za potenje, dihanje in iztrebljanje in do 1,5l porabi za izločanje sečne kisline. Seštevek nam pove, da telo dnevno izloči 2l tekočine in ravno najmanj toliko (8 kozarcev na dan) jo potrebujemo za dnevni vnos. Vodo, ki je sicer najbolj primerna, saj zna prenašati informacije po telesu, lahko nadomestimo tudi z nesladkanimi čaji.

Za vzdrževanje zdravja je pomembno tudi razstrupljanje telesa. Blagodejno delujejo tudi kopeli iz sode bikarbone in soli, ki pomagajo razstrupljati preko kože. Priporoča se tudi suho ščetkanje kože.

Ne pozabimo na gibanje, ki spodbuja krvni obtok in limfni pretok. Pomembno pa je, da se razbremenimo stresa.

Ob raznoraznih obolenjih se izredno priporoča naraven pristop reševanja, ne posegajte po nepotrebnem po zdravilih in antibiotikih, saj z njimi uničimo vse probiotike v naši črevesni flori, ki je temelj našega telesa. Priporoča se uporaba naravnih antibiotikov, oziroma v kolikor je jemanje antibiotikov neizogibno, sočasno jemanje kvalitetnih probiotikov. V času jemanja antibiotikov se močno odsvetuje tudi uživanje raznoraznega sladkorja.

V zadnjem obdobju pa je v porastu uporaba homeopatskih zdravil, ki temeljijo na zakonu podobnosti. Ta predvideva, da učinkovita zdravila na zdravih ljudeh ustvarjajo podobne učinke, kot so tisti ob boleznih, vendar brez škodljivega delovanja na telo. Po homeopatskem prepričanju se podobno zdravi s podobnim oziroma ponovno uravnoveša porušeno ravnovesje organizma. Homeopatska zdravila so rastlinskega, mineralnega ali živalskega izvora. Najpogostejša oblika teh zdravil so kroglice in raztopine za peroralno uporabo.

Kot zanimivost naj omenim še organsko uro, na kateri temelji kitajska medicina. Meridiani in notranja ura naših organov je podatek, ki nas pogosto zanima, ko se noč za nočjo zbujamo ob isti uri. Meridiani so energijski kanali po katerih se pretaka življenjska energija. V primeru, da je pretok energije v posameznem meridianu oviran se pojavijo težave pri delovanju organov, ki so povezani z obravnavanim meridianom. Meridiani delujejo po notranji uri in si sledijo po naslednjem zaporedju:

  • 1:00 – 3:00 ure – jetra
  • 3:00 – 5:00 ure – pljuča
  • 5:00 – 7:00 ure – debelo črevo
  • 7:00 – 9:00 ure – želodec
  • 9:00 – 11:00 ure – vranica / pankreas
  • 11:00 – 13:00 ure – srce
  • 13:00 – 15:00 ure – tanko črevo
  • 15:00 – 17:00 ure – mehur
  • 17:00 – 19:00 ure – ledvice
  • 19:00 – 21:00 ure – osrčnik
  • 21:00 – 23:00 ure – trojni grelec
  • 23:00 – 1:00 ure – žolč

V primeru, da se ob določeni uri vsak dan slabo počutimo oz. se ponoči zbujamo, lahko ugotovimo, kateri organi ne delujejo pravilno in potrebujejo pomoč. Običajno se v podporo vključijo še organi eno uro prej in eno uro kasneje.

Delavnica je udeležencem pustila veliko koristnih informacij za zdravje, katere bodo lahko dopolnili že na naslednji delavnici. Zatorej vabljeni na 3. delavnico Zdravje na vsakem koraku: Divja hrana, ki bo 6.11.2014 ob 18. uri v športni dvorani na Dobrovi.

 

Pripravil/-a: Sandra Nartnik

LAS - Barje z zaledjem Dobrote Blagajeve dežele Blagajeva pot Grajska poroka Prireditve v Blagajevi deželi
Kazalo vsebine | O straneh © Občina Dobrova - Polhov Gradec
O SPLETNIH STRANEH
OBČINE DOBROVA - POLHOV GRADEC
© Občina Dobrova - PolhovGradec 2004-2018. Vse pravice so pridržane.
Oblikovanje: Maša Kozjek
Tehnična izvedba: Eppro, Boštjan Kožuh s.p.